食谱原料
海参、鱿鱼各1条(约300克)、生干贝4-5粒、荷兰豆50克、红辣椒1个、姜2片、葱1棵、酱油1小匙、黑醋、糖各1/2小匙、黑胡椒粉1/8小匙、水淀粉1大匙。
制作方法
1.海参洗净,对半剖开去肠泥、切块,放入滚水中汆烫,捞出。鱿鱼洗净,斜切交叉花纹再切块,一起放入碗中,加入生干贝和酱油、黑醋、糖、黑胡椒粉浸泡1小时,捞出。
2.荷兰豆洗净,放入滚水中汆烫,捞出泡冷水。
3.葱洗净,切末;姜去皮、红辣椒去蒂,均切成碎末。
4.锅中倒2大匙油烧热,大火爆香葱、姜、红辣椒,放入海参、鱿鱼、生干贝及腌汁,快炒约2一3分钟,加入荷兰豆,再加入水淀粉勾芡即可。
适用人群
怀孕中期准妈妈
健康提示
海参有补肾、益精、养血功效,对孕妇则有养血止血作用。干贝富含蛋白质,具有滋补养生的作用。此菜口感鲜嫩,菜色艳美,可刺激食欲,并提供胎儿成长所需,对孕妇有养胎、保胎的作用。
你好,不知道你的具体情况是如何的?请具体描述清楚的,如果是空腹前是4.83的话,考虑是正常的,一般是没有问题的,不必担心的,你的情况建议最好是咨询主治医生的。怀孕期间需要注意多休息,加强饮食营养,多吃有营养的食物加速胎儿的发育的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕时间我们一般是从末次的月经开始算起的。所以你应该从4月30日开始算起,到7月22日大概有82天了,还有6个多月就会生产的了,也就是来年的2月30日左右。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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