宝宝夏天不爱吃饭怎么办?靓妈们不用担心,为宝宝制作4款水果餐,不仅营养美味,也能清热降暑,宝宝一定越吃越爱哦!
材料:木瓜30g,鸡蛋2个,牛奶60ml,橄榄油、白糖、淀粉、番茄酱各适量。
做法:
1、木瓜洗净,去皮,切小丁,鸡蛋磕入碗中打散,搅匀;
2、将木瓜丁、牛奶、适量淀粉与鸡蛋液混合,加少许白糖搅拌成糊状;
3、平底锅置火上,放入少许橄榄油烧热,倒入搅好的木瓜蛋糊,用小火将两面煎至金黄色;
4、用模具将蛋饼扣出自己所喜爱的形状,用番茄酱点缀即可。
材料:火龙果1个,油、沙拉酱、面包糠、牛奶、鸡蛋、淀粉各适量。
做法:
1、把火龙果洗净剥去皮,切成长条状;
2、鸡蛋1个打入碗内,加入少量的纯牛奶搅散搅匀;
3、把火龙果逐条沾上干淀粉,再蘸上蛋奶液,然后再粘上面包糠;
4、锅置火上加入色拉油,油温约6成热时放入火龙果条中小火炸至金黄色;
5、然后用刀切成小方块,再在上面挤上沙拉酱即可摆盘即可。
材料:细意大利面200g,芒果400g,鲜奶油125g,橄榄油、盐、黑胡椒、罗勒碎各适量。
做法:
1、沸水中放入少许盐,将意大利面按包装标注的时间煮熟;
2、捞出用凉水冲洗片刻,沥干待用;
3、锅中放入橄榄油,倒入面条炒2分钟左右;
4、放入黑胡椒和罗勒碎,倒入鲜奶油,炒至汤汁收干用盐调味;
5、将芒果去皮切小粒放在面条上即可。
材料:虾仁100g,龙眼150g,食用油、盐、胡椒粉、白糖、陈醋、番茄酱、生抽、葱、生粉各适量。
做法:
1、虾去壳,背部开一刀,抽出沙线;
2、虾仁下少量的盐和胡椒粉拌匀,再加入适量的生粉拌匀;
3、龙眼去壳,葱切葱花,番茄酱、白糖、生抽、陈醋和少许水调成料汁备用;
4、炒锅下油,油热后下虾仁略炸,变色后捞出控油;
5、锅里底油炒香葱花,倒入调好的料汁,倒入炸好的虾仁和龙眼;
6、快速翻炒均匀后出锅即可。
精彩推荐:
很少吃东西很有可能是因为最近天气热,不要太担心了,孩子没那么容易就厌食了的,多给孩子做点开胃的小菜,酸甜口味的最好,多做些他平常愿意吃的饭菜,要是一直这样的话也有可能是缺锌,给孩子喝点补锌的产品,过几天就好了
资深编辑 太平洋亲子网
控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮。
主任医师 南方医科大学广济医院
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