宝宝长牙阶段 营养辅食大盘点

宝宝长8-12颗牙牙

　　当婴儿长到一岁半的时候，“破龈而出”的牙齿已达8-12颗。这时，婴孩的牙齿更加有力，宝宝可以吃些有点嚼头的东西，减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

　　营养辅食推荐：豆腐软饭

　　原料：大米400克，豆腐250克， 青菜250克，炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量

　　做法：

　　1、将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用

　　2、将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下，切成末

　　3、将米饭放入锅内，加入 肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成

　　注意：饭要软烂，菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。