健康妈妈母乳喂养8大要素

　　辅食添要注意

　　冯云翔

　　既然宝宝不能吃奶粉，其它替代品也无法取代，那干脆断掉宝宝喝奶的习惯，让他只吃辅食好了，这是近期很多妈妈的想法，当然，这也是不对的。所有的饮食添加，都要根据宝宝的生长发育来调整，在宝宝肠胃消化系统还没完善的情况下，就让宝宝跟成人吃一样的食品，这是一种极大的不负责任。

　　从宝宝呱呱坠地到宝宝断奶，这是一个漫长而细心的过程，这其中包含了母亲的艰辛和爱心。这世上没有什么特殊的食物能让宝宝一吃就健康成长，所有的食物都根据宝宝的具体的情况慢慢添加。

　　辅食添加信号

　　1　体重已是出生体重的2倍，早产儿或病宝宝至少在6kg时才可以添加，

　　2　一天的奶量在1000毫升仍有进食欲望，

　　3　喜欢看别人吃东西，会模仿咀嚼的动作。如果宝宝已经有以上信号时，才可以开始辅食添加，在这一时期内，母乳或配方奶，仍应是宝宝营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体。

　　辅食添加原则

　　从少到多根据宝宝的实际需要慢慢增加，不要硬性规定宝宝的食量。

　　从稀到稠根据宝宝的咀嚼能力选择食物，一般稀流食一稠流食一半流食一泥糊状一固体食物。

　　从一种到多种宝宝接受一种食物需要1～6天，8～10次左右，新辅食的添加应有3～5天的间隔。

　　从素食到肉食这是根据宝宝的肠胃发展来决定的，过早添加食物种类容易引起过敏反应，甚至形成过敏体质。食物添加可从大米开始，然后是蔬菜、水果、肉类。

　　口味要淡宝宝的口感尚处于模糊阶段，不像大人一样对咸淡甜酸有直接感觉，习惯了口味淡的食物，宝宝不会太过挑食。特别要注意的是宝宝肾脏功能尚不完善，盐会加重负坦。

　　健廉原则在宝宝生病时要暂停辅食;辅食一定要新鲜卫生，现做现吃;宝宝的厨具餐具要专用，注意消毒。

　　辅食添加阶段

　　4～6个周添加含铁的辅食和淀粉类食物，例如强化铁的米粉、蛋黄、菜蔬泥，食物中可加少许油，蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。6月时我们的宝宝长牙啦，这时增加饼干、馒头片等有助于宝宝磨牙，促进宝宝牙齿的健康成长。