宝宝多吃秋栗可提高抵抗力
金秋时节是栗子丰收的旺季,这时的栗子最新鲜,营养也最为丰富。
秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。
众所周知,多吃富含维生素C的食物,是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且,秋天气候变得很干燥,容易使人口舌生疮,这个时候每天吃几颗秋栗,在维生素C与核黄素的共同作用下,还能够防治口腔溃疡。
此外,常吃栗子,还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能,防治骨质疏松、筋骨疼痛等,延缓衰老,是理想的保健果品。
特别提示秋栗的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
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被动免疫,就是打免疫球蛋白。注射后马上起效,随后效果逐渐下降,这种免疫是来自外界,并不是自己体内产生的。如果家长很着急想提高孩子的免疫力,就给小孩被动免疫,相当于直接保护。如果家长有耐心,就给小孩主动免疫,如免疫调节剂、疫苗等,也可以主动免疫与被动免疫相结合。用药不一样,免疫调节也是不一样的。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
你好,在冬天的时候要多让宝宝自己锻炼身体,多做一些运动,同时在饮食上要多吃一些富含营养的物质,如果宝宝经常感冒多吃一些富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜。在空气不好或者人流密集的情况不要外出,同时可以接种预防针来预防。
主任医师 广州市第一人民医院
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