7种特殊孩子的“营养菜单”
噪声环境中的宝宝
1.生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子,宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。若不补足,会影响孩子体格与智力的发育。
2.为了保护孩子的听觉,还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多,可供选择。
哮喘宝宝
澳大利亚医学专家报告,食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼,可减少儿童罹患哮喘的几率。据专家的观察,每周食用一次鲜鱼,可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸,具有一定抗炎作用,可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。
服驱虫药的宝宝
不少家长反映,孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。究其原由,乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确之举是:服用打虫药期间,增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物,以提升脾胃功能,上述不适感也会同时消失。
夜间磨牙的宝宝
夜间磨牙、手脚抽动,易惊醒,常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。
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你好,一般正常情况下引起孩子不生长的原因有很多的,如营养不良,缺乏微量元素,遗传,发育迟缓等。在还没确诊病因前是不能随便给孩子服用药物的。建议先带孩子到医院做详细的检查,确诊病因,积极在医生的指导下对症治疗了。
主任医师 广州市第一人民医院
促进儿童身高发育的营养物质主要是蛋白质,蛋白质是非常重要的营养元素,蛋白质的来源有鱼、肉、虾、蛋、奶和豆制品等等。其中人体容易吸收的一类蛋白称为优质蛋白,豆类和奶制品中的蛋白就是优质蛋白,而肉类、鱼类还有鸡蛋中最容易吸收的蛋白质也是优质蛋白,这些都是促进成长是最佳滋养食品。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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