父母总希望自己的孩子,特别是男孩长得高大英俊,女孩修长苗条,身高作为人体的一项体格指标,一直是人们关注的焦点。长大后无论是求学、就业,还是参军、恋爱,优势总在身材高大者这一边。而矮个子自然而然地就处于劣势了。
要想长得高,营养很重要。特别是在儿童时期,不偏食、不厌食,营养全面、合理,对身高增长颇有帮助。儿童生长发育需要这四大营养素:
一、蛋白质:
蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成;
孩子长高最基本的四大营养素
二、钙:
钙是人体必需的矿物质;
三、脂肪酸:
脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收。
四、各种维生素和微量元素:
各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。
早产儿比足月儿有更高的能量需要(以满足较高的静息能量消耗、较快的生长速率)、更多的蛋白质需要量和合适的蛋白质/能量比值(1g蛋白质/30Kcal能量)。母乳中蛋白质含量及各种氨基酸组成谱完全适合新生儿的特殊氨基酸需要,因此早产儿自己母亲的人乳是最合适的早产儿营养食品;少部分早产儿因母乳能量偏低而出现营养不足,在喂养容量达90ml/(Kg/d)时可添加人乳强化剂(含有蛋白质、能量、常量矿物质、微量元素和多种维生素的营养制剂)。
新生儿科主任 广州军区广州总医院一五七分院
你好,有胆结石,一般与平时的生活习惯和饮食结构等方面的因素有关。可以应用熊去氧胆酸等药物治疗看。平时多喝水,少吃油腻及辛辣刺激性食物。严重的话需要手术治疗。这种补品可以实地吃点。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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