宝宝6个月了,学坐学爬会翻身,变得越来越可爱了,可对年轻的父母来说每天要变着花样添加辅食真是件头大麻烦的事,还不知道宝宝肯不肯吃,吃得营养够不够。
鉴于亚洲国家的婴儿受饮食习惯的影响,六个月以上宝宝辅食多以米糊,面条等碳水化合物为主,容易出现蛋白质、钙质和铁质等营养素的摄入不足,宝宝体质也开始下降。其实无论东方的宝宝还是西方的宝宝刚出生时的身高、体重都是非常接近的(附表:世界卫生组织0-2岁儿童体格心智发育评价标准参考值)。但在六个月后就慢慢有了差距。营养专家指出我们米食民族,宝宝6个月至3岁期间,断母乳后每天仍需摄取400ml左右(2至3瓶)奶,而且最好是专为亚洲米食国家宝宝特别设计的配方奶粉,如高蛋白高钙高铁配方的雅培恩美力,宝宝会比较强壮又聪明。
对于有些挑食偏食的宝宝,更不能保证每日所需营养。更会影响肠胃吸收功能,表现为瘦弱、体质差,甚至导致营养不良的恶性循环,影响日后的智力和体力的良好发育,对于这样的宝宝要及时进行营养结构的调整,保证每天蛋白质、钙、铁、锌及各种维生素、水的合理摄入,这种调整既要及时又要循序渐进,开始可选用高营养的幼儿奶粉如雅培小安素全营养素,每天至少早晚各一杯,让孩子各重要营养素开始摄入并均衡起来,把肠胃吸收功能及胃口调整过来,同时注意辅食的新鲜色香味及营养,渐渐把孩子挑食偏食的习惯改掉,相信孩子渐渐会强壮结实起来。
有关专家指出9条参考标准,幼儿家长可以自行对宝宝进行营养状况自测:
1.宝宝挑食吗?
2.身高、体重与智力发育达标吗?
3.零食吃多少?
4.平均每天喝奶300至400ml吗?
5.每周吃2至3次猪肝等动物内脏及香菇等菌类食物吗?
6.每天吃2餐以上深色蔬菜吗?
7.由蹲下站起来时感到头晕吗?
8.不吃大量炸鸡或水果吗?
9.肉类、海产品、豆制品均衡吗?
辅食添加的时间应在4-6个月开始,至8-12个时能够完全取代母乳为适宜,但是每个宝宝的发育情况不一样,也存在着较大的个体差异,父母应根据自己孩子的情况做适当的调节。 过早或过晚添加辅食对宝宝的发育都是不利的。太早了,宝宝的消化系统还不能够负担,会引起宝宝胃肠感染、食物过敏等不良反应;而过晚添加辅食大家都知道会引起宝宝营养不良;除此之外,吃辅食如同宝宝爬行一样,都是宝宝发育过程中必不可少的一步,这一过程不断刺激宝宝牙齿、口腔发育,提高宝宝的咀嚼功能和吞咽功能,训练宝宝口腔各部位的协调行,为宝宝早日开口说话打下良好的基础。
主任医师 陕西省第四人民医院
您好:怀孕第6个月营养要合理均衡充足,食物多样化。包括薯类,动物性食物,豆类及其制品,蔬菜和水果,交替选用同一类中的各种食物,宝宝就会健康成长。需要注意休息,避免接触有害物质,不宜劳累过度。祝健康快乐。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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