9成新妈都不知的辅食添加窍门
妈妈头疼事：宝宝到底不能吃什么
小窍门：远离容易引发过敏的食物
这些高蛋白质的食物比较容易引发宝宝过敏，所以妈妈们在选择辅食添加的时候，要记得远离这些食物。其中我们日常生活中最常见的是：蛋白、麦类（大麦、小麦、燕麦、荞麦等）、坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果）、奇异果、芒果、柑橘类等。
在整个添加辅食的过程中，妈妈们对宝宝身体的观察是非常重要的，这样可以快速判断出宝宝身体是否能够接受辅食。如果宝宝对食物过敏，则会出现腹泻、呕吐、身体局部或者全身发痒、起疹子、红肿或者口腔旁边起疹子等现象。
所以妈妈们对于宝宝的丝毫变化都不能放过了，要擦亮双眼呀。
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蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月，但是每个宝宝的具体情况都不同，可以根据一些表现判断添加辅食的时机：1、体重达到出生体重的2倍，即6kg左右；2、即使增加了喂奶的次数，但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹；3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标；4、尝试给宝宝喂一点辅食，观察他是否会尝试吞咽，如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
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