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水果麦片粥

食谱原料

  主料 麦片100克,牛奶50克,水果50克。

  辅料 白糖少许。

制作方法

  ① 将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

  ②将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  牛奶中含有丰富蛋白质维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

  此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素a、b1、b2、c及尼克酸等多种营养素。

来源:2010-06-12 11:16:34
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