竹笋鲫鱼汤

食谱原料

　　鲜竹笋，鲫鱼各适量。

制作方法

　　将鲜竹笋洗净切片，鲫鱼去鳞及内脏，同煮汤食。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　每日3次，随量食。益气，清热。适用于水痘初起、小儿麻疹、风疹等。

　　鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。