凉拌梨丝

食谱原料

　　主料：梨300克

　　辅料：金糕100克

　　调料：白砂糖30克

制作方法

　　1. 梨洗净后，去皮、去核，切成细丝;

　　2. 山楂糕切成细丝;

　　3. 两者混合后，加入糖拌匀即可。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　1. 增强肠胃的消化功能，防止体人垃圾堆积，有效瘦身;

　　2. 梨性凉味甘，可生津止渴、滋阴润肺;

　　3. 山楂性温，味酸、甘，可消食健胃、活血化淤;

　　4. 梨含有多种有机酸，能促进消化;

　　5. 山楂含有丰富的维生素C，铁与钾的含量也很高，有助减肥。