4个月宝宝食谱：红枣泥
食谱原料
主料：红枣100克
辅料：清水适量
制作方法
1.红枣洗净，放入清水锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。
2.去掉红枣皮、核后拌匀，温凉后即可喂食。
适用人群
4-6个月
健康提示
红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病。
0~3岁宝宝主要营养关注
| 分析对象 | 可食部分（克） | 蛋白质（克） | 能量(千卡 ） | 维生素E（毫克） | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 叶酸（微克) | 维生素B1（毫克） | 维生素B2（毫克） |
| 1-3岁宝宝营养指标 | | 35~45 | 1050~1350 | 4 | 600~800 | 10 | 300 | 0.6~0.8 | 0.6~0.8 |
| 本菜总营养 | 100 | 7.1 | 424 | 1.49 | 66 | 2.8 | 24.3 | 0.05 | 0.2 |
| 红枣 | 100 | 7.1 | 424 | 1.49 | 66 | 2.8 | 24.3 | 0.05 | 0.2 |
0~3岁宝宝其它营养关注
| 分析对象 | 膳食纤维（克） | 脂肪（克） | 维生素C（毫克） | 烟酸（毫克） | 视黄醇当量（微克） | 锌（毫克） | 钠（毫克） | 钾（毫克） | 维生素A（微克） | 胆固醇（毫克 |
| 1-3岁宝宝营养指标 | 15 | 占总能量的25~30% | 30~40 | 6~8 | 450 | 10 | 650 | 1000 | 1000~1700 | 100 |
| 本菜总营养 | 1.4 | 15.7 | 0 | 2.7 | 11.7 | 0.81 | 24.3 | 178 | 8 | 0 |
(以上数据均为平均值，仅供参考)
来源：pcbaby2010-04-01 13:32:10
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