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补钙食谱:虾皮炒菠菜

食谱原料

  皮10克,菠菜150克,植物25克,小、盐适量。

制作方法

  1. 将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;

  2.干皮用温稍泡,洗净;

  3.将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;

  4. 将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。

适用人群

  1~3岁的宝宝

健康提示

  虾皮挑选新鲜的,干身一些的。菠菜是宝宝补的最佳蔬菜。1岁以上幼儿,可以慢慢过渡到和成人一样的饮食。

来源:腾讯网2010-03-05 19:47:30
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