粒粒桑葚

食谱原料

　　桑葚，蜂蜜。

制作方法

　　桑葚洗干净后,去蒂切段,加水温火煮30分钟,再加入蜂蜜继续10分钟.

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。 桑果又称桑椹、桑宝,具有清虚热,护肝养肾、利水消肿等功效。它还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。现代研究表明，桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、降血脂、护肝等保健作用。