瑶柱烧萝卜

食谱原料

　　原料：白萝卜、瑶柱、精盐、葱、植物油、生粉

制作方法

　　将白萝卜洗净切成方丁。锅中放油，将葱、瑶柱放入锅中爆出香味后，放入水煮至发白，再加入白萝卜、精盐、勾入生粉出锅食用。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　瑶柱中含丰富的钾、碘、磷。特别是锌的含量较高，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适等。萝卜中含丰富的消化酶和维生素C，对于预防和治疗感冒有很好的作用。