蔬菜要吃对了，才能养生抗癌

您好，催乳的蔬菜有：金针菜、茭白、莴笋、豌豆等，豆腐也可催乳。产妇饮食宜荤素搭配，营养均衡。

你好，根据你的描述，怀孕的时候还是要适当的吃肉的，因为满足孩子的身体发育需求来说肉类是更能够满足的，妈妈一定要注意饮食，因为现在还怀孕了一个宝宝的，注意少吃辛辣生冷的食物。