不容错过的5大养生护眼食疗

　　4、菊槐绿茶：

　　菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

　　将以上药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。

　　5、黑豆核桃粉：

　　将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

　　取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

来源：pcbaby2011-10-18 17:54:16

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9个月宝宝，是添加辅食的时候，可适量吃些粥类。粳米+百合+银耳+雪梨一起煮粥。

营养科副主任清华大学第一附属医院

原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。制法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里,搅匀,香蕉捣成泥,加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。功效:香蕉有大量的钾和维生素C,有助于肠胃蠕动,预防宝宝便秘,还能提高宝宝的免疫力。适用7个月以上的宝宝。

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