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食材:
主料:芭蕉:120g;富强粉:352g;蜂蜜:35g
配料:鸡蛋:适量;面粉:适量;白糖:适量;白芝麻:适量
做法:
1、准芭蕉扒皮,放入料理机。打入鸡蛋。放入白糖。
2、搅打均匀,这个过程会起到鸡蛋搅拌松散起泡的作用。
3、放入面粉适量。
4、锅子倒入少许油。
5、将面糊倒入锅内。
6、倒入面糊,晃动锅子,使其均匀沾满锅底。
7、查看边缘,成金黄色,即可翻面。
8、打开一根芭蕉,放入饼内,卷起,即可。
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孕妇能吃芭蕉。
孕妇吃芭蕉的好处:芭蕉中含有多种对人体健康有好处的元素,中医认为常吃芭蕉可以远离百病,提高人体的新陈代谢,促进身全的健康,对于提高免疫力也会有很大的帮助。芭蕉是钾的极好来源,并 会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏 与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
孕妇吃芭蕉需注意:一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉,不要空腹时吃芭蕉,空腹时大量食用可造成体液中的钾、钠比值的改变,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5。5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
资深主编 太平洋亲子网
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