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秋天也易上火
溃疡牙痛,清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡,部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。对付这样的“火”,可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝,勤喝水、多吃蔬菜,同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外,胃肠道疾病影响维生素的吸收,因此,有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。
嘴角糜烂,吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的“火”,应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,饮食要丰富。当然,辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃,以减少对口腔和胃肠的刺激,还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
脸上起痘,清凉祛火
秋燥加上睡眠不足,会导致虚火上升。很多女孩子爱吃零食,如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物,吃得太多会使体内热量蓄积过多,从脸上“冒出来”。这样的“火”大多来自内热,因此饮食清淡有利于改善皮肤状况,特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品,如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等,并注意劳逸结合,不可疲劳过度或熬夜。
痔疮反复,多吃蔬菜
痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关。久坐活动少,肛门处静脉回流不畅,局部血管扩张等,可导致痔疮发作。如果肉类和精细食物成了餐桌的“主角”,粗纤维摄入减少,食物里的“火气”太大,容易引起便秘,痔疮很容易反复。对付这样的“火”,要多吃蔬菜,多喝水,保持大便通畅,适当增加运动。
口腔溃疡,用“灭火药”
如果上火症状比较严重,光靠调整饮食起居可不够,合理用药能尽快消除不适症状。比如口腔溃疡令人疼痛难忍,缓解疼痛、促进溃疡愈合才是“当务之急”。如果在溃疡面直接用药,能够收到更加快捷的药效。例如以地道药材精制而成的桂林西瓜霜喷剂,药性平和,对口腔黏膜及胃黏膜均无强烈刺激。
中秋节年年吃月饼,但你会做这么可爱的月饼吗?
家庭饮食调理是很重要,饮食上要均衡营养,补充足够的蛋白质和维生素,多熬一些骨头汤给他喝,早晚都要养成喝牛奶的习惯,牛奶能够加强身体免疫力,增强体质。多吃新鲜的果蔬,一天少吃多餐,油腻的、难消化的时候要少吃。
主任医师 广州市第一人民医院
柿子和螃蟹还有梨和螃蟹 这个是常见的吧 吃了食物中毒 会腹泻的。还有就是火腿之类的和乳酸菌什么的 就是酸奶最好不要一起吃 吃多了容易致癌。海鲜之类的就最好不要和水果维生素多的一起吃了,吃多了也是不要的。别的也没什么了 其实一般日常相克的食物还是不多的 放心吧
主任医师 广州市第一人民医院
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