四款美食帮你渡过炎夏

图片来源于CFP

　　推荐食物三：菜粥

　　夏天出汗多，容易大量出汗，注意补充水分和盐。这时，人的食欲也不特别好，清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的食物选择。胃口不佳时，你可以用生菜、白菜煲成粥喝。

　　且这温暖的粥解暑的效果比冰水好多了，因为温水有利于血液循环，更解暑。

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来源：pcbaby2010-07-29 10:02:17

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你好，皮肤干燥孕妈妈可以多吃蔬菜水果来调理一下，同时要注意每天的喝水量一定要充足。在春天孕妈妈可以多吃一些滋润的食物来滋补一下，香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等都是有滋补效果的，孕妈妈可以自己吃一些。

主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

科学饮食的原则就是：1、食物多样化；2、均衡饮食；3、吃新鲜清洁的食物。

主治医师武警广东总队医院

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