春季养生三大贴心提醒
一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖,是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。
A:早春当防流行病
早春二月是“乍暖还寒,最难将息”的时节,正如民谚所说:“早春早春,慎防’春瘟’。珍意养生,切勿轻心。”据预测,今年早春因为气候较往年反常,因此,流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此,搞好这些流行病的预防工作很重要。
必须重视个人卫生和环境卫生,对衣物和被褥等必须勤洗勤晒;保持室内空气流畅、新鲜;不带孩子到病人家去串门,尽量不带孩子到公共场所去游玩;在流脑流行区,每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。
在流行病高发季节,一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延误。
注意保暖,预防感冒。感冒后抵抗力会降低,容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病,所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常,故应该 “春捂秋冻”。
每顿进餐时,最好喝点食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样可有效杀菌;饭后用盐水漱口,也有利于预防流脑的发生。
B:警惕旧病复发
据医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节。因此常引起许多疾病的复发:
风心病主要由风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。
关节炎关节炎病人对气象的变化甚为敏感,尤其是早春。因此,患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环。
肾炎春季是感冒的多发季节,对肾炎患者来说,感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症,而且极易导致肾炎复发。
你好,断奶方法在每个季节都一样的,只不过我们建议在春季或秋季给宝宝断奶,是因为春季和秋季的气温比较适宜,而且蔬菜、水果的种类也比较多,能够丰富宝宝的膳食结构,营养均衡。断奶时,妈妈应该要特别注意改变宝宝的喝奶习惯,有时候宝宝玩累了就睡着了,就不会想起喝奶了。千万不要采取激进的断奶方法,比如在乳头涂辣椒油,这有可能造成反效果的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您说的情况应该根据大便常规的性质,来确定腹泻是病毒性的还是细菌性的或者是消化不良导致的,根据检查的结果,使用相应的治疗措施,如果出现异常情况及时就医。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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