名人的保健方法探秘

名人的保健方法探秘

　　芮妮·齐薇格

　　齐薇格曾经为拍戏增肥，整整有8个月时间都处于超重状态。为了恢复身材，齐薇格开始改变自己的食谱，迫使自己只吃高蛋白，低热量的食物。除此之外，她一直坚持每天练习瑜伽，并且在家附近的山上与自己的狗跑上3英里。

　　妮可·基德曼

　　妮可·基德曼对所有想减肥的人的忠告是：少吃肉类食物，少吃富含糖的食物，不吃糖果，少吃淀粉，最重要的是要注意每天多喝水，这不但对保持身材有好处，对健康也大有裨益。基德曼身材高挑苗条，为了保持最良好的状态，她热衷于做各种运动，包括跑步、游泳、拳击、骑马等等。

推荐阅读：饮食中也有“黄金分割”       开口栗子好吃危害大