现代人的亚健康:商场综合征
人员密集,通风不畅,给二氧化碳的积存创造了条件,相应地会产生缺氧的情况。大脑和心脏是人体耗氧量最大的两个器官,在静止状态下的耗氧量要占到人体耗氧总量的25%和13%。如果处于空调房间、商场和污染严重等缺氧的环境中,或者是长时间、高强度的脑力劳动,都会导致心脑缺氧。
“商场综合征”的发生,主要原因就是缺氧。人体组织缺氧,就会引起新陈代谢紊乱。最先体验到供氧不足的人体组织就是大脑,这就是当“商场综合征”发生的时候,最初的不适感受是头晕的原因所在。随着血液中氧含量的继续不足,会逐渐影响到循环系统,发生心慌、胸闷。多余的二氧化碳会刺激神经系统,从而发生恶心、手脚发凉、出虚汗的症状。
空气污染一般要在专业人员的仪器检测下才能得出结论,但是对于缺氧,我们可以根据自身的感受评估出大致程度。下面就让我们做个测试。
轻度缺氧:在大商场、地铁、KTV包间等地感到头晕、心慌、胸闷、气短,活动后更加明显,并随着活动而加重;爱打哈欠,其实自己并不缺乏睡眠;手脚发凉,尽管室温并不低;出虚汗,通常是头部、背部和手心、脚心出汗,出汗的同时并没有感觉到热。
中度缺氧:脸色苍白,胸闷气短,喘息气促,注意力不集中,心情紧张,出虚汗,精神不足,无精打采,记忆力下降,丢三落四。
重度缺氧:蹲下或站起时,感觉头晕目眩、眼前发黑、几乎摔倒,头疼明显(特别是太阳穴),耳鸣、眼花、胸闷、气短、心慌加重,产生幻觉,严重的可以晕倒,甚至发生抽搐。
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根据你的情况来看,这也是一种正常表现的,很大一部分人生完小孩后,皮肤都会很干燥,所以就会有脱皮的现象出现了,所以这时可以使用一些保湿的美容产品来护理,另外就是需要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,小孩子的体质较弱,比较容易生病。增强机体抵抗力,防治病毒侵入是预防感冒的关键。因此平时要多吃点营养品,注意保暖,加强体育锻炼,少吃对喉咙有刺激的食物,多喝点开水,多到户外呼吸呼吸新鲜空气,提高耐寒力,接受阳光照射。其次还要保持家庭的卫生状况,保持室内空气的流通。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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