甜心巧减肥的区间瘦身法

点击图片查看下一页

　　餐单B选择

　　一般休闲居家时选用

　　它为瑞丝·薇斯朋准备好每日所需的食物，通常每日摄取的卡路里在1,200至1,500 之间;另外，参加者每周需要与营养师会面，来总结过去一周的进展。

　　早餐——涂上植物牛油的半烤热贝果(Bagel)，草莓及低脂牛奶。

　　午餐——2盅司火鸡肉，生菜，西红柿，苹果及低糖冻柠茶。

　　晚餐——4盅司烤鸡胸肉，2/3杯糙米及1/2杯蒸熟的蔬菜。

　　如果你想要一个窈窕的身材，这些明星的瘦身法也是我们所要学习的

推荐阅读：薄薄新体验让你享“瘦”比萨       狂热瘦身餐让你减掉30斤