减肥食谱,让你看见是不是有了食欲了,呵呵!没事在家,轻松DIY,把肥肉彻底消灭!
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凉拌黑白木耳
1.切料
黑木耳、白木耳汆烫,将凤梨切丁、白木耳切小朵,黑木耳、姜切丝。
2.调味
先把白醋、糖、姜丝稍微搅拌,再加其他食材与橄榄油拌匀,以小番茄装饰。
飘香的蛋饼吃得到湿润带点脆度的木耳,蘸蒜头酱油品尝更对味。
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蘸酱:酱油膏、蒜头末各适量
.煎熟
将蛋饼皮煎热,倒进蛋液,放入木耳卷起。
2.调酱
将酱油膏、蒜头末调匀,即可搭配蛋饼品尝。
白木耳加入香蕉牛奶打制,虽吃不出味道,却能增加营养,喝起来也更有饱足感。
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材料:香蕉1条、白木耳4小朵、牛奶340c.c.与蜂蜜1大匙
打匀
学营养学出身的陈静仪吃东西除了考虑美味,还要看是否营养,天性爱美的她还说:“最重要的是吃了会不会胖。”因为发现木耳的热量很低,所以她自己设计了许多木耳菜单。“我早餐通常会做木耳蛋饼,吃起来比较有饱足感,因为早餐吃饱一点,就不会想要乱吃东西。”她说。
另外,将木耳搭配姜丝、凤梨做成的凉拌菜,“热量也很低,我可以吃掉一大盘都不会有罪恶感。”陈静仪说,“木耳本身没有太重的味道,口感脆脆的很好吃,而且还富含植物性的胶原蛋白喔!我只要连续吃一个星期,皮肤摸起来都好滑溜。”
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你好,是可以的,孩子咳嗽多喝汤水对治疗咳嗽是有比较好的效果的。孩子咳嗽考虑可能是呼吸道感染了,可以给孩子喝小儿止咳糖浆治疗一下,同时给孩子多喝水。妈妈也可以用冰糖炖雪梨水果给孩子喝,这对于治疗孩子的咳嗽也是有比较好的效果的。但如果效果确实不行,孩子咳嗽厉害的话,就需要带孩子到医院检查治疗了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据您的描述,这种情况在怀孕期间是可以吃银耳的,并且有很好的滋阴润燥的功效,而怀孕期间往往胎火比较重,是建议适当食用的。同时每天加点冰糖红枣莲子煮水,一般来说一到二碗就够了。,银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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