材料
COOK100法式黑椒腌料、鹅腿一只、西芹两小段、胡萝卜一小段、玉米粒少许
制作
2、 鹅腿去骨,切掉油脂,再切成小块状(点击这里看图解鸡腿去骨)
3、 加入适量COOK100法式黑椒腌料及一点植物油,拌匀
4、 腌制1~2小时左右
5、烧开一锅水,放一点盐几滴油,把玉米粒西芹粒胡萝卜粒焯一下。放入水后再煮开后一小会就行了,不用煮太熟,沥干水分备用
6、热锅放油,小火,把鹅肉放入,慢慢煎一会儿,煎好一面再翻面煎
7、两面都煎好后可以稍微炒一下,使肉质更干爽
8、加入各种丁,翻炒,为免口感过干,可以加少许水一起炒一下
9、试味,可加少许盐调味,翻炒均匀即可。建议上桌前再洒点现磨胡椒粉,可增香
(文章来源于:美味关系)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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