教你轻松制作三款美味素食
东坡及第
具体做法:
配料:
素东坡肉、梅干菜、芋头
调料:
肉蔻、桂皮、丁香、草果
做法:
将肉蔻、桂皮、丁香、草果加水做卤水,然后将东坡肉放入卤水中卤制,把梅干菜炒好放入瓦罐底部,加入熟芋头,将卤好的东坡肉放入瓦罐中即可。
●特点:
这是一道几可乱真的素食料理,突出菜干的原始香味和素肉的甘味,味道香浓,口舌生精,最宜开胃佐餐。
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您好,催乳的蔬菜有:金针菜、茭白、莴笋、豌豆等,豆腐也可催乳。产妇饮食宜荤素搭配,营养均衡。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好。偏食、挑食、节食等,都会不利于身体摄取充足的营养,对内分泌的调节以及器官的运转都有不利的影响。建议备孕的夫妻,要保证营养充足,至少要保证蛋白质、糖类、维生素、脂肪、纤维素等的摄入均衡,作息规律,配合适当的运动和舒畅的心情。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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