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吃什么能快速怀孕

作者: 绾绾 出处:pcbaby 2012-08-14 10:01

  怀孕对女性而言,是一件幸福的事情。不少夫妇为了孕得宝宝想尽办法。有人就问:如何快速怀孕呢?下面,针对“吃什么能快速怀孕“的疑惑,小编为您一一解说,让您吃出孕来。

  1、富含叶酸的食物

  由动物实验表明,叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低,从而降低雌仓鼠受孕几率,而科学家也发现,叶酸缺乏可影响精子生成,甚至导致男性不育。因此,在吃什么能快速怀孕的食谱中,富含叶酸的食物必不可少。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

  2、充足的无机盐和微量元素

  钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。然而在吃什么能快速怀孕的食谱中,供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

  3、保证热能的充足供给

  在吃什么能快速怀孕的食谱中,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为快速怀孕和优生创造必要条件。

  4、保证脂肪的供给

  脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。

  看完上面的注意事项,不放瞧瞧下面小编给您推荐的食谱,仅供您参考。

  当归金银花汤

  功效:暖子宫,宫寒者服用

  材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。

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