宫缩时自我帮助的方法

如果孕妇已经出现很有规律的下腹痛，而且这种规律性非常明显，比如每5到6分钟痛一次，一次超过30秒、达到40秒甚至更长时间，并且反复出现，那就要多注意，这可能是正式的临产，也就是进入了分娩的开始。这种情况下要及时的找医生来判断是不是要进入分娩的过程，要开始做一些相应的处理。很多孕妇在孕后期会出现一些不规则的下腹痛，也就是假宫缩。所谓假宫缩并不是真正临产了、要分娩了，这个时候的下腹痛是一阵一阵的，往往不太规律，晚上发生的比较多，一闪而过或持续时间不太长，一天可能最多一两次，休息之后也可以缓解，并不会逐渐地加重。这种情况是生理性的，是自然现象，不需要过度的紧张。而孕晚期出现的一些假性宫缩则不需额外处理，也不需要过分的紧张，可自然缓解。

孕晚期出现的一些假性宫缩则不需额外处理，也不需要过分的紧张，可自然缓解。很多孕妇在孕后期会出现一些不规则的下腹痛，也就是假宫缩。所谓假宫缩并不是真正临产了、要分娩了，这个时候的下腹痛是一阵一阵的，往往不太规律，晚上发生的比较多，一闪而过或持续时间不太长，一天可能最多一两次，休息之后也可以缓解，并不会逐渐地加重。这种情况是生理性的，是自然现象，不需要过度的紧张。但如果孕妇已经出现很有规律的下腹痛，而且这种规律性非常明显，比如每5到6分钟痛一次，一次超过30秒、达到40秒甚至更长时间，并且反复出现，那就要多注意，这可能是正式的临产，也就是进入了分娩的开始。这种情况下要及时的找医生来判断是不是要进入分娩的过程，要开始做一些相应的处理。