孕26周假性宫缩怎么办

　　绝大多数准妈妈们在大概宝宝降临前的一个月都会出现宫缩的现象，随着宝宝到来的日子越来越近，准妈妈会开始感觉到不规则的宫缩，频率也会越来越高。但是，孕26周假性宫缩怎么办？如何缓解宫缩不适？

孕26周假性宫缩怎么办

　　出现假性宫缩这种情况很大原因是由于孕妇在生活中出现情绪太激动或者长时间保持一个动作导致的，所以我们建议大家在生活中遇到假性宫缩时，应该及时到医院是接受治疗，以免对于宝宝造成影响。

　　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

　　而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。

　　尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在怀孕37周左右内时常出现。而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。

如何缓解宫缩不适

　　假宫缩就是有的时候也会感觉到肚子，小腹有些疼痛，但过一会就好了，没有规律，真的宫缩来了会有规律的，例如十分钟痛一次，一次一分钟，或者几十秒。多少周出现，每个人不一样的。注意就是不要太累，多休息，一旦有规律，就及时住院。如何缓解假宫缩？孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。

　　第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

　　第二，以口深呼吸放松腹部。

　　第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　以上就是关于如何缓解假性宫缩的一些做法，请需要的朋友一定要好好的做好每一步，不要着急，这不是一个非常严重的疾病，只要您好好的调节好自己的呼吸即可，按照上面的步骤做好坚持几分钟就没事了，祝天下所有的孕妇朋友身体健康。

精彩推荐：