女性春季养生必备五款养肾食谱

　　4、益智粳米粥的做法

　　食谱原料：

　　粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：

　　1.先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。

　　2.加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：

　　适合于肾虚、腹中冷痛等症状。