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我国民间就有“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加小枣,胜似灵芝草”的谚语,红枣果实营养丰富,而且风味极佳,大家所熟知的就是红枣是补血佳品,但其实红枣还有很多营养价值,且听小编一一道来:
红枣最大的营养特点是——维生素含量高,素有“天然维生素丸”的美誉。而且干制的红枣含糖量高达50—87%,与大米,精白面粉相近,有“木本粮食”之称。有以下几种营养功效:
1、增强人体免疫力。
2、保护肝脏。
3、抗过敏。
4、镇静安神。
但值得注意的是红枣虽好,但不宜多吃,多吃了容易胃胀气,并造成便秘等。红枣糖分尤其高,所以也容易引起蛀牙。所以可给小宝宝吃添加了红枣的辅食,这样就能够吸收红枣营养,但又不宜造成龋齿。