聪明父母必给孩子吃的六款健脑食谱

　　第五款：苹果沙拉的做法

　　食谱原料：

　　苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。

　　制作方法：

　　1.苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽。

　　2.把步骤1材料切成小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

　　健康提示：

　　苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。因此，常吃这些水果可促进智力发育。

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