×

孕妇最佳时期补碘,能预防宝宝智力缺陷

2011-02-24 00:06 佚名

  营养师友情提示:

孕妇最佳时期补碘,能预防宝宝智力缺陷

  1、紫菜(干):

  紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量; 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53。2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

  2、豆腐:

  豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

  3、番茄:

  西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。(图片来源于CFP

其他热点文章链接:

孕妈注意!大量吃鱼会降低宝宝智力

让胎儿聪明的十二条饮食提案

准妈怎么吃,可以改善胎儿的肌肤?

孕妇最佳保胎防早产的食物

促进胎儿智能发展的相关营养

下一页 余下全文>>(共计3页) 3/3
相关文章
精彩推荐
孕中期营养保健汤饮
碘美食 不做缺“碘”妈妈