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方法五:逐步抽离
此法特点:手段温和,需时较长。
方法:把宝宝放到床上,然后静静地坐在他的床边等他入睡。在接下来的日子里每晚坐远一点,最终撤出宝宝的房间,不再看着他入睡。你能以多快的速度撤出主要视乎宝宝对你的陪伴有多依赖。宝宝发现你越坐越远,他可能开始时会有所抗议,但如果你立场坚定,他的抗争大多只维持一两个晚上。
成功要诀:
(1)在宝宝房间里不要跟他有眼神接触,任何方式的交流也要尽量避免,可以拿本书来看,这样宝宝会觉得更难吸引你的注意力。
(2)只有当宝宝适应了之前你跟他相对的位置后,你才能继续往远处挪。
(3)抽离的速度要视乎宝宝的接受情况。如果每次你往远处移开时他就表现得特别焦虑不安,你可以减慢抽离的速度。
潜在问题:
(1)使用这个策略容易出现停滞阶段。
(2)当你最好移出宝宝房间时,他可能重新出现焦虑。