×
营养 > 家常美食 > 正文

数数“假冒”减肥食物的N宗罪

2010-11-15 09:20 佚名

  你可能早就戒掉了全脂食物,对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康,更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物,让我们帮你戳穿其假面具,并且提出正确的饮食方法。

数数“假冒”减肥食物的N宗罪

  1、烘培薯片:因为不顶饱,一下吃很多

  是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

  聪明替代:爆米花

  你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄炸而不是花生油。

  加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食物的定义。

上一页 余下全文>>(共计9页) 1/9
相关文章