维生素D缺乏易激怒、烦躁不安、多汗、夜啼、夜惊,往往是体内维生素D缺乏的信号,常见于年龄较小的婴幼儿。要及时添加蛋黄、猪肝、肉末等辅食,还应补充鱼肝油(含维生素D和A)。 同时多接触户外日光有助于体内维生素D的合成,可以缓解不良症状。缺维生素D的小儿往往同时缺钙,故应同时补充含钙丰富的食品。 维生素C不足体内缺乏维生素C的儿童,常表现为性格孤僻、情感抑郁、表情淡漠、反应迟钝、感觉异常。在饮食中添加富含维生素C的食品是治疗的最佳方法。西红柿、白菜、莴苣、桔子和苹果应是补充维生素C的好选择。 因为这些食品中所含的甲基水杨酸盐和维生素C,可增强神经信息的传递功能,从而使上述症状缓解或消除。 维生素B族缺乏儿童长期出现疲劳、烦躁、焦虑、健忘和恐怖等现象,排除其他疾病因素后,要考虑维生素B族的缺乏 。 其他热点文章推荐: 香椿芽拌豆腐的做法 栗子扒白菜的做法 鸡蛋粉丝杏鲍菇汤的做法 山药猪骨头汤的做法 脆皮花生米的做法 可乐鸡爪的做法 高丽参炖鸡肉的做法 白菜大肉水饺的做法 韭菜鸡蛋馅饼的做法 香煎猪肝饼的做法