孕后期食谱：双蚌粥

　　食谱原料：

　　大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

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　　制作方法：

　　1.鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。

　　2.大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

　　适合人群：

　　怀孕后期孕妇。

　　健康提示：

　　注意蛤蜊一定要洗净泥沙。烹调时蛤蜊不用煮太久,一煮开口即可。