怀孕=掉牙?——孕期牙齿保健

　　预防慎于治疗

　　一般人平时并未注意牙齿保健，而是到了孕期牙龈出血或智齿疼痛才会察觉到牙齿健康的重要性。很多孕妈咪因为担心看牙、用药等等会影响宝宝的发育，而放任自己的一口好牙变成一口坏牙。为了提倡孕妈咪的口腔保健，医院妇产部与牙科部合作，凡于接受产前检查的准妈妈，携带妈妈手册内所附的二联式孕妇口腔健康检查单，至牙科部门柜台安排口腔健康检查，提供准妈妈们免费的口腔健康检查一次，做个安心、快乐的准妈妈。

　　实时口腔健检，孕期才能高枕无忧!建议孕妈咪在计划怀孕前、后，应该先到牙科彻底地将口腔及牙齿做完整的检查，每年也应该定期洗牙一次，尤其平日的洁牙工作更为重要!孕妈咪不必为了宝贝孩子，而牺牲一口贝齿，举凡牙齿的问题，多数都是可以预防的，只要认真做好洁牙工作，牙齿就能健康百分百。

　　Part 2.洁牙工具

　　口腔卫生清洁工具

　　一般基本的洁牙工具除了牙刷及牙膏外，还有牙线及漱口水，提醒孕妈咪，除了要正确使用洁牙工具外，使用的时间点也很重要，只要认真做好洁牙工作，孕期孕妈咪的牙齿就能健康百分百。

　　工具1.牙刷+牙膏

　　要有一口好牙，正确洁牙并且养成良好的刷牙方式绝对是每天不可少的重要工作!问题在于，清洁牙齿虽然是每个人都会做的事情，但是多数人的刷牙方式往往都是错误的!要不就是刷牙次数过少!孕期孕妈咪因为饮食的改变及频率的增加，除了起床及睡前要各刷一次牙外，建议举凡饭后、吃过甜食或其他东西后，都应该要刷牙，如果无法做到，那么每天吃完早餐与晚餐后，至少要各刷一次牙。

　　一般性牙膏即使未添加氟等成分，在配合正确刷牙习惯下，即可「帮助去除牙菌斑、降低牙周病发生率、预防口腔异味、帮助去除牙渍、洁白牙齿、清新口气、保持口腔健康、清洁牙齿」，所以牙齿保健重点在要保持正确刷牙习惯。另外，提醒进食完洁牙的理想时间是15分钟内，因为15分钟内洁牙，有利于避免食物残查残留齿缝或附着在牙齿表面，有助于牙齿的保健。

　　工具2.牙线

　　刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具!因为牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面，而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一，能清除齿缝之间的脏物(牙菌斑)，所以牙线是对牙齿邻接面洁牙效果最佳的工具。

　　牙线使用原则：

　　1.取大约40至45公分(一个手臂)长的牙线，分别轻缠绕在两手中指第二指节。

　　2.用双手的拇指及食指操纵牙线，中间保留一段约1公分长的牙线，前后拉动，并慢慢地让它滑进有缝内。

　　3.把牙线贴在牙齿邻接面，呈C字形，上下刮。然后再用另一段牙线，重复以上步骤直至每个牙缝都清洁为止。

　　工具3.漱口水

　　漱口水并非每天洁牙必备的工具!因为漱口水只能减少细菌的数量，不能去除牙菌斑，要清洁牙菌斑，主要还是靠牙刷在牙齿表面上的摩擦，通常会视情况使用，(例如：孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境，或不方便刷牙时使用)，所以一般人是不需要刻意使用漱口水，只要刷牙有彻底地清洁加上牙线的辅助下，就能防止蛀牙的产生。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且切记漱口水只是辅助的，它含有化学药剂不适宜长期使用，所以在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。