预防妊娠纹，远离花肚皮！

图片来源于太平洋摄影部落

　　小咩的妈妈：听说防止妊娠纹最早得，从怀孕3个月开始。偶现在已经3多月，并且已经发现肚肚上疑似有小纹纹出现俺不想让自己变的象个大西瓜似的，哪都是一条条。看起来好恐怖如果生完孩子还象个大西瓜，那可就郁闷死了! 有次记得在美丽悄佳人里金老师说防妊娠纹一定要用荷荷巴油，但是又有人说这个渗透性强对胎儿不好，不知道该用什么。大家帮我支招吧?是不是在饮食上要注意啥的，还是平时要怎么去锻炼呀咋地 那位姐妹能介绍几种好方法?谢了!

　　肚子一大，妊娠纹就会慢慢跟着出现，让准妈妈们真是苦恼，肚子都成了“大西瓜”，那么准妈妈应该怎样才能预防和淡化妊娠纹呢?

　　预防妊娠纹方法

　　1 增加皮肤弹性

　　专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　2 控制体重增长

　　体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。