握笔姿势不正确 孩子更易得近视

图片来源于太平洋亲子网相册

　　专家提醒青少年朋友，远离近视关键在预防。

　　首先要在生活中养成科学的用眼习惯，最为简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写。目前，国内外眼科界几乎一致认为，连续用眼是导致近视的一个最重要的危害。

　　其次，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等有关。

　　第三，光线刺激，特别是喜欢夜间玩电脑游戏的人，往往关灯直接对着电脑屏幕，极易对眼睛造成危害。另外，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，最好采用自然光。

　　第四，要坚持做眼睛保健操，尽量增加户外活动时间等。“因为身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。”

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