护士妈妈支招：如何让宝宝远离暑热症

图片来源于太平洋亲子网ndsn的小家相册

　　妈妈的担忧

　　妈妈：夏媛媛 职业：护士

　　最近，因国内很多城市持续高温天气，带孩子来医院的妈妈特别多，而且大多数宝宝都是被这天气给“折腾”的，看着宝宝们受罪的样子，我心里很难受。宝宝的症状都大同小异，大多数都是发烧、体热、注意力不集中等，其实，这些症状都属于我们常说的“暑热症”范畴。暑热症是夏季宝宝的常见病，其持续时间也比较长，往往达到1-3个月左右。只有在气候凉爽或雨后，体温才会有所降低。一般要到秋凉之后，这些症状才会自然消失。

　　带宝宝远离暑热症

　　暑热症虽然是夏季宝宝常见的病症，但只要妈妈防范得当，宝宝就会安全地度过夏季，如何让宝宝远离“暑热症”呢？让我们都来做个聪明妈妈，了解以下信息。

　　1. 居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。

　　2. 让宝宝按时起居，越是气温升高时，更应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

　　3. 户外活动要适度，并注意给宝宝穿得清爽一些，最好在阴凉处活动。还要记得给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

　　4. 由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。让宝宝比平时更多地摄取流质食物。

　　5. 带宝宝外出时，别把宝宝放在停驶的汽车内，因为哪怕车窗开着，车内的温度仍然很高，像是个烤箱，会让宝宝很快中暑甚至威胁生命。

　　暑热症适宜用食疗

　　专家提醒，夏季天热会使婴幼儿机体新陈代谢速度加快，消耗增加，抵抗力降低，对于暑热症的护理办法，建议用食疗。妈妈除了在生活中的防范，在食物的烹饪方面也需多注意。

　　三鲜饮：

　　取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克加水煎煮，取汤拌蜂蜜代茶饮，有生津止渴、清热解暑之功效。

　　瓜皮荷叶汤：

　　鲜西瓜皮、荷叶适量，煎汤代茶饮服。