红枣炖南瓜

食谱原料

　　主料：南瓜300克

　　辅料：枣(干)25克,赤砂糖20克

制作方法

　　1. 将南瓜洗净切小块，放入砂锅中;

　　2. 红枣洗净去核，放入砂锅;

　　3. 加适量清水，并放入红糖;

　　4. 炖至南瓜熟透即可。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效，适于脾气亏虚型哮喘者食用。

　　食物相克：

　　赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。