山药羊肉奶汤

食谱原料

　　羊肉250克，牛奶250克，山药100克，精盐适量，生姜20克。

制作方法

　　1、将羊肉洗净、切成小片，生姜洗净，切片，一起放入沙锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅拌均匀;山药去皮，洗净，切片。

　　2、另取沙锅，倒入羊肉汤1大碗，加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可饮汤食肉。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　此汤有健脾益气、温补肾阳、补虚强身的作用，适合产后虚弱者食用。