桂圆小米粥

食谱原料

　　糯小米1杯、桂圆肉40克。

制作方法

　　1.糯小米洗净，加入5杯水煮粥。

　　2.粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。

适用人群

　　孕中期准妈妈

健康提示

　　桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。