血的教训！孕妈前置胎盘仍骑自行车

　　5、长期卧床者应适当肢体活动，家属可协助给予下肢按摩，以预防肌肉萎缩，防止血栓形成。同时每日进行深呼吸练习，锻炼肺部功能，预防肺炎的发生。

　　6、进行胎儿自我监护——自数胎动。

　　除此之外，怀孕32周了，腹中的胎儿发育也更加成熟了，妈妈在生活中也要更加注意养胎了。

　　怀孕第32周胎儿的变化

　　他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。现在胎儿动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样你的肚子里翻筋斗了。别担心，只要你还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明他很好。这是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为他出生以后的小便功能进行锻炼呢。

　　怀孕晚期，妈妈应该如何保养呢?

　　●怀孕7～8个月后，妈妈每天中午最好保证有1小时的午睡时间，最多不能超过2小时。有工作的孕妇千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

　　●临产的孕妇，吃黄芪炖母鸡后，容易引起过期妊娠，胎儿过大而造成难产，不得不用会阴侧切、产钳助产、甚至剖宫来帮助生产，给孕妇带来痛苦，同时也有可能损伤胎儿。

　　●怀孕后期，孕妇子宫颈、子宫内膜的腺体分泌物增多。要呵护得当，避免引起阴道炎，导致胎儿在娩出时经过阴道被感染。要注意外阴清洁卫生，每天用温开水清洗外阴两次，内裤勤换勤洗。

　　●这个时期要小心呵护自己，避免胎儿早产(妊娠28~37周娩出为早产)，早产对胎儿不益，早产儿容易死亡，现在医学发达，部分早产儿可以存活。

　　你的生活变化

　　最近你可能注意到有一些初乳或前乳溢出。并不是所有的准妈妈都会出现这种情况，不管你是不是在分泌乳液，你的乳房都在为母乳喂养做必要的准备。对此你不必担心，你的身体知道如何作出适应的变化。如果你有泌乳的情况，你可能需要往胸罩里戴上哺乳垫，以免弄湿衣服。如果你打算以后进行母乳喂养，你可能需要购买一两个哺乳胸罩。如果你感觉现在的胸罩太紧了，完全可以换成哺乳胸罩。买一个至少比你现在的胸罩大一号的哺乳胸罩，以便能容纳你那在乳汁涨满时增大的乳房。