健康生活提示：小心喝水喝出病

　　健康喝水能治病

　　治感冒

　　每到感冒的时候，就要喝比平时更多的水。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，就会出汗，皮肤蒸发的水分增多，所以便需要补充大量的水分。多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　治便秘

　　便秘的成因有两个：一是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者就要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

　　治膀胱炎

　　患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出，且尿液经常排空，细菌即无法繁殖。

　　减肥

　　吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。

　　治气喘

　　当你气喘时，喝水舒缓过敏现象。在过敏性疾病时，最令人痛苦的就是气喘，因为当气喘发作时，气管会迅速变窄，以致于氧气无法进入肺部，造成患者呼吸困难。在症状初起，或情况还不严重时，可以喝杯温开水，以缓和平滑肌的紧张，并防止痰液积聚在喉咙。气喘发作时，由于咳嗽的关系，患者大都会全身冒汗，加上急促呼吸，使得痰里的水分更形成减少而变得浓稠，很难咳出，结果喘得更厉害，形成恶性循环。此时，只要喝点温开水就可以改善。

　　改善口腔健康

　　很多口腔疾病都和缺水有关系。唾液的分泌会因饮水充足而增加。唾液可以中和口腔内侵蚀牙齿的酸性物质。饮水也可以带走残留在口中的糖，食物渣，也可以减少微生物的繁殖来增加口腔健康。