太痛苦了！孕期一直便秘

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 　vbx001:我已经怀孕25周了，最近便秘得有点厉害,吃香蕉和喝蜂蜜水的效果都不是很明显，我怕会影响胎儿的发育,如果有相同经历的姐妹们请帮帮忙,告诉我一个特别有效的方法,万分感谢!

　　xufan881:我现在怀孕已经2个月了，可这几天严重便秘，大便拉不出来，肚子却涨痛的不行。 有时候疼起来大概要一、 两个小时，水果蔬菜我也吃了不少 可没什么效果 我该怎么办?

　　muriyilu:现在我已孕8个月了，从怀孕后开始我就经常便秘，时轻时重,最近又有几次特别严重，大便带血量多且很难解，且经常三天左右才解一次，很不规律，有时干有时湿，我几乎使了浑身的力气，解一次大便让我累的不能行，浑身疲惫,真是痛苦不堪，怀孕前我也有便秘，还在肚脐上贴过膏药治疗过，但是怀孕了又不敢乱用药就一直没有管它，只是吃点香蕉,但是未见效果，听我外婆说蜂蜜也不能吃，孕妇吃了有毒素我也不知是真是假，就索性当真了，但是我的情况确实挺严重的，我该怎么办呢?急切求助!

　　看来便秘真是孕妈妈们的心病，那滋味真痛苦!

　　孕妇便秘的原因：

　　便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。

　　孕妇出现总便秘的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

　　应对措施：

　　如果孕期发生了便秘，应如何对付呢?除采取上述预防措施外，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。禁止使用其他缓泻剂，以免诱发流产或早产，同时可外用开塞露等。如上述方法无效，大便于结疼痛严重时，可采用由甘油、硫酸镁和水所配成的“123灌肠液”予以低压灌肠，临床效果显著。但是，如操作不当，可诱发流产或早产，故不到万不得已时不可选用。如大便干结成块，灌肠导管难以插入时，可用戴手套的手指伸入直肠内逐渐掏出积存的粪块，再予以低压灌肠或药物治疗。在以手指掏出粪块时，应注意不要刺激子宫颈，以免引起宫缩。

　　近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。