做妈妈的女人更聪明哦!

　　如何让妈妈变得更聪明

　　调整状态：分娩之后，妈妈常会发现自己除了孩子外，对其他事情都失去了兴趣。这其实是由于大脑已经自动调整为“一切为了孩子”，因此，这时候一切孩子以外的事物都会被你暂时忽略。那么记得多提醒一下自己，这世界还有其他重要的事情等着你去做呢，尽量给自己一点独处的空间。

　　充足睡眠：专家认为睡眠对于妈妈智力的影响是不可忽视的。你最好一开始就和老公制定一套睡眠计划，比如每3天轮换夜里照看孩子等等。如果你打算用母乳喂养，轮到你休息时，可以让老公把孩子抱到你身边喂奶，再由他将孩子抱回去(这时候可千万不能心疼老公，应该更多心疼你自己);或者可以把奶瓶预先准备好，以方便孩子他爹用奶瓶喂养。

　　母乳喂养：采用母乳喂养能促进身体中某种特殊激素的分泌，该激素能使你的记忆力更好，头脑更聪明。因此持续采用母乳喂养对母亲极有好处。经验显示，长期母乳喂养的母亲比那些使用人工喂养的母亲态度更积极、更友善。

　　增强人际交往：不要由于在家带孩子而使自己变得孤僻。作为一个新妈妈，你比以往任何时候都更加需要周围人的支持。加入一个妈妈群体能够解决不少困惑，因为没有人比另一位母亲更了解你的感受了。专家发现：那些有较强人际交往能力的母亲对情绪的控制力较强，这对于防止产后抑郁症非常有效。

　　此外，要记住：除了妈妈的身份外，你作为妻子，作为朋友，作为同事的社会角色并没有改变。如果你有条件雇佣小阿姨，不妨花上一个小时坐在咖啡馆里好好休息一下;每天花5分钟时间与朋友打个电话聊聊八卦;给自己和配偶创造单独在一起的时间，像过去那样聊聊天等等。

　　运动：不要整日呆在家中，运动能使你精力充沛。可以与丈夫一起制定一个锻炼计划，比如跑步或是参加瑜伽课程。

　　素食：或许你已经了解素食的好处了，它能帮助机体抗氧化，减缓衰老，对于年纪大一点的人还能增强记忆力。